Kategoriarkiv: månedsoppsummering

Oppsummering: Mai

Skrevet av Dystopia Kaotika den

Summa Sumarum:
* MER Stress & Styr AS!
* Fridager og langhelger innimellom alt stresset – ironisk nok
* Har brukt en del tid på en «ny» hobby

Opptur & Gla’greier:
* «Ny» hobby – lager sminke&fjas videoer til YouTube
* Fridager / langhelger
* Selv om det har vært mye stress, har det vært en bra tid på jobb
* Jeg er flink til å passe på meg selv, og si nei hvis det blir for mye for meg (jobb)
* Selv om behandlinga ved NTNU egentlig er avslutta, har jeg hatt samtaler med M på telefon og på ordentlig likevel.

Nedtur & Kjipe greier:
* Stress – jeg liker ikke stress, og det er ikke bra for meg
* Hadde en dårlig dag, men som det står i innlegget – Bipolarkurset må funke! Det er forsåvidt mer en opptur, sånn sett.

Følelser & sånn:
* Stress
* Tomhet og tristhet (men bare den ene dagen)

Utfordringer:
* Å takle stress best mulig
* Ikke la meg dras ned i depresjonsspiralen selv om jeg har en dårlig dag

Å se fram til neste måned:
* Stresset på jobb vil avta drastisk i løpet av juni

Reklame

Oppsummering: April

Skrevet av Dystopia Kaotika den

Summa Sumarum:
* Stress & Styr AS!
* Påskeferie
* Tur til foreldra
* Hyttetur
* Avslutning av behandling ved NTNU

Opptur & Gla’greier:
* Godt med litt fri (Påskeferie) – har kobla ut
* Besøkte foreldra, og der var det også onkler og tanter man ikke hadde sett på lenge – kos!
* Hytta – jeg digger det stedet.

Nedtur & Kjipe greier:
* Alltid litt kjipt å være konstant stressa.
* Avslutningen av behandling ved NTNU er litt vemodig

Følelser & sånn:
* Stress, stress og mer stress
* Uro
* Avslapping
(En skikkelig mix med andre ord..!)

Utfordringer:
* Å komme meg igjennom eksponeringstreninga – både i behandlingstimene og hjemme
* Kontorets utfordringer og stresset det medfører til tider

Å se fram til neste måned:
* Forhåpentligvis å få jobba enda mer med eksponeringstreninga, og få satt i turbogiret i bedringa på det området
* Flere fridager? 🙂

Oppsummering: Mars

Skrevet av Dystopia Kaotika den

Summa Sumarum:
* Terapi på NTNU
* Bipolarkurs ved Østmarka Psykiatriske
* Jobb, jobb og mer jobb.

Opptur & Gla’greier:
* Terapien med M ser ut til å fungere; jeg takler ting bedre nå enn tidligere
* Bipolarkurset virker veldig lovende

Nedtur & Kjipe greier:
* Vært fryktelig trøtt i det siste… alltid en nedtur å være vandrende zombie
* Et og annet snev av angst

Følelser & sånn:
* Glad for å ha kursplass / for å få lære mer

Utfordringer:
* Ingen spesielle, egentlig.

Å se fram til neste måned:
* Det begynner å bli vår i byen – varmere i været. (Selv om jeg ikke er hoppende glad i vår, så er det greit å kunne pakke bort ullstilongsen…)

Oppsummering: Februar

Skrevet av Dystopia Kaotika den

Summa Sumarum:
* Går fremdeles i terapi hos NTNU Psykologiske Poliklinikker
* Overgang – kaostilstand; huet vil ikke bestemme seg.
* Forkjøla (hurra…)

Opptur & Gla’greier:
* Terapi-timene med M går fremdeles bra.

Nedtur & Kjipe greier:
* Forkjølelse – er alltid litt kjipern å være sjuk.
* Et og anna møte med angsten.

Følelser & sånn:
* Nervøsitet(?)

Utfordringer:
* Å takle angstanfall og potensielle angstanfall.

Å se fram til neste måned:
* «Førsamtale» og forhåpentligvis Bipolarkurs

Oppsummering: Januar

Skrevet av Dystopia Kaotika den

Summa Sumarum:
* Lesing, lesing og mer lesing
* Har begynt i behandling ved NTNU Psykologiske Poliklinikker
* Har fått egen behandler og greier (selv om det bare er for noen uker)

Opptur & Gla’greier:
* Fikk leselysten tilbake, og leste meg ut av depresjonen
* Med leselysten kom også skrivelysten
* Behandlingsopplegget ved NTNU Psyk.Pol. virker bra – M (behandler) er koselig

Nedtur & Kjipe greier:
* Har egentlig ikke vært så mye kjipe greier denne måneden

Følelser & sånn:
* Leselyst! (Er kanskje ikke en følelse, men…)

Utfordringer:
* Har vært litt stress og styr på jobb med oppstart av det nye året; det fører med seg litt utfordringer i hverdagen

Å se fram til neste måned:
* Flere bøker! Mer lesing.

Oppsummering: November

Skrevet av Dystopia Kaotika den

Summa Sumarum:
* Starta måneden friskt med et galskapsprosjekt (som jeg etterhvert ga opp…)
* Vært mye møter og greier på jobb
* Brevet om utredning kom i posten og denne førte til et lettelsens sukk

Opptur & Gla’greier:
* Utredninga begynte endelig!
* …og jeg har fått svar
* Samboerpusen

Nedtur & Kjipe greier:
* Det har vært litt uro innimellom

Følelser & sånn:
* Lettelse
* Urolighet

Utfordringer:
* Ikke vært så mange store utfordringer denne måneden, faktisk.

Å se fram til neste måned:
* Å bli «ferdig» med utredninga
* Juleferie

Oppsummering: Oktober

Skrevet av Dystopia Kaotika den

Summa Sumarum:
* Var på café med Nerve i starten av måneden.
* Fortalte litt mer utfyllende om tingenes tilstand til folk på jobb.
* Tussmørket hang over meg ennå.
* Fikk telefon fra Bipolarklinikken med gode nyheter.
* Jeg hadde bursdag og ble tjueseks. Feiret på jobb og fikk koselig besøk.
* Mamma og jeg hadde en herlig dag på spa.

Opptur & Gla’greier:
* Telefonen fra Bipolarklinikken. De kunne fortelle meg at det blir utredning etterhvert.
* Koselig å møte Nerve igjen.
* Spa-dagen med mamma.
* Gutta på Kontoret likte tydeligvis kaka jeg hadde med.
* Bursdagen min ble koselig, og jeg fikk skikkelig koselig besøk av en kompis på jobb.
* Samboerpusen ❤ & Balder.

Nedtur & Kjipe greier:
* Tussmørket som fulgte meg inn i måneden.

Følelser & sånn:
* Uro – ingen kraftige angstanfall, men tidvis en god porsjon uro i kroppen.
* Nedstemthet / tristhet på grunn av tussmørket i starten av måneden.
* Oppstemthet og positivitet.

Utfordringer:
* Å komme seg opp av kvikksanda og ut av tussmørket.

Å se fram til neste måned:
* Forhåpentligvis få brevet om når utredninga blir.
* Å delta i NaNoWriMo-prosjektet.

Oppsummering: September

Skrevet av Dystopia Kaotika den

Summa Sumarum:
* Var hos legen og ba om utredning, med uttalelsen fra psykologen i hånda.
* Nabohuset brant
* Jeg ble meg selv igjen
* Og så kom nederlaget og påfølgende tussmørke

Opptur & Gla’greier:
* Bror min og familien kom på besøk
* Samboerpusen – alltid.

Nedtur & Kjipe greier:
* Nederlaget
* Tussmørket

Følelser & sånn:
* Angst
* Nedstemthet / tristhet
* Sliten og trøtt
* Mestringsfølelse (organisering av seminar nesten helt alene)

Utfordringer:
* Seminarorganisering
* Angstanfall

Å se fram til neste måned:
* Håper på svar fra Bipolarklinikken

Oppsummering: August

Skrevet av Dystopia Kaotika den

Summa Sumarum:
* Tre uker av måneden går med til ferie, avslapping og kos – for det meste. Hører med til historia at man også hadde dårlige dager og en haug angstanfall.
* Vi har fått oss kattepus!
* Mot slutten av måneden hadde jeg et angstanfall som begynte å nærme seg kaliberet av det første jeg hadde (i Påska). Slutta på p-pillene mine i håp om at det kan roe angsten.

Opptur & Gla’greier:
* Vi har fått katt i hus, og den maler og murrer dagen lang.
* Psykologen min har skrevet en uttalelse jeg skal ta med til fastlegen for å be om utredning for bipolar 2 lidelse.
* Jeg har blitt litt bedre kjent med Muriel Bird gjennom ymse sosiale medier (og hun har losa meg igjennom angstanfall, snille damen!)
* Jeg har vært på café med Nerve – kjempekoselig.
* Samboerpusen (som stryker meg på ryggen og lar meg gråte av skrekk…)

Nedtur & Kjipe greier:
* Angst, angst og atter angst… Fire angstanfall på ei uke er litt i overkant av hva jeg orker.
* En og annen forjævlig dag er ikke til å komme unna, tydeligvis.

Følelser & sånn:
* Redsel, å være fanget / ikke kunne røre seg (angst, sa du..?)
* Glede! Kattepuus!
* Håp – uttalelsen til psykologen er slagkraftig.

Utfordringer:
* Angstanfallet mot slutten av måneden var en utfordring.
* Å gjøre heimen trygg og sikker for kattepusen var litt utfordrende også.

Å se fram til neste måned:
* Forhåpentligvis sjeldnere og mildere angstanfall.
* Å kose masse på pusen.
* Utredning? Kanskje jeg er heldig…