Klokka er halv tre om mårran natt til søndag; angsten herjer; jeg vet ikke helt hva triggeren var eller er – jeg har hatt det sånn nå i omtrent tre timer. Kjennes ut som om sigaretten har hjulpet litt; den jeg nettopp røyka. Greier ikke å slappe av, greier ikke å roe ned, greier ikke å fokusere. Hele kroppen er anspent, hele meg er ødelagt. Dette er ikke noe gøy – det er ikke noe gøy å holde kjæresten våken – det er ikke noe gøy å ikke finne roen, få sovet, få henta energi.
Jeg må finne fram boka og skrive ned hendelsen – hjemmeleksa fra M. Skreiv ett innlegg i den boka på torsdag, litt fordi jeg hadde et minimalt snev av angst, litt for treningens skyld. Nå er det mer reelt, nå er det «ekte»; nå er det tre timer med uro og helvete jeg skal oppsummere i få ord.
Jeg vil sove – jeg er så sliten. Vær så snill, la det være over nå, la meg få ro; jeg trenger å sove. La det være over.
d y s t o p i 
Off, sitter her med angst selv så skjønner hvordan du har det 😦 Det er helt jævlig!
*sender styrketanker*
Æsj. Angst er no dritt.
*styrketanker tilbake*
Det er ikke alltid det er noen triggere – det er hele greia med angst
Btw drikker du fremdeles masse kaffe? Koffein kan visstnok være med på å gjøre en urolig. Jeg vet ikke hvordan det funker for deg da selvfølgelig.
Jeg drikker kaffe, men ikke så mye som før… og jeg drikker ikke kaffe om kveldene lenger, så jeg tror ikke det var den som gjorde det i natt (for lang tid mellom siste kaffekopp og angstanfallet).
Regner med at «triggeren» var ubehag i kroppen på et eller anna vis, som sendte huet i angstmodus, ellernoe i den dur. Det har skjedd før, og når det skjer er jeg alltid usikker på hva triggeren kan være; vanligvis går det over raskere enn det gjorde denne gangen, da.
(Er no dritt. Men, nå har jeg i alle fall mat til terapitimene med M, hehe – finne lyspunkt i ALLE situasjoner – jada…)
Huff…
*sender klem*
Takk 🙂
Håper angsten gir seg utover dagen,at du får roet ned litt. Hjelper det deg å lese litt? Gjør noe som føles trygt og godt..
Legger igjen klemmer.
Den roer seg vanligvis når jeg får sovet – så jeg våkna tidligere i dag, og følte meg mye bedre 🙂
Jeg tok meg en røyk – det tvinger meg til å puste litt annerledes, så det hjalp (og hjelper). Og så greide jeg å sove, så det gikk seg til (denne gangen) 🙂