For litt over ett år siden skrev Virrvarr dette innlegget med ei huskeliste for dårlige dager. Jeg skrev en kommentar på innlegget, med min egen huskeliste – og denne tenkte jeg å gjengi her.
Det er kanskje litt ironisk å trekke fram denne lista nå når jeg har dårlige dager, og ikke kommer meg forbi første punkt engang. Skriver den nå likevel jeg, som huskeliste til neste gang.
Min huskeliste for kjipe dager
1. Rise and shine! Uansett. Fortrinnsvis til ca samme tid hver dag.
2. Ukedag? Check. Du skal på jobb. Uansett. (Det er lov å være ineffektiv og gjøre alt sirupstreigt, men du skal i det minste være der.)
3. Spis noe, hva som helst, om det så er et skarve knekkebrød i timen. Hvis du ikke husker når du spiste sist: SPIS NÅ.
4. Gjør noe du liker / vær kreativ. Merk: FULLFØR.
5. Skriv dagens humør-og-angst-rapport – gjerne i detalj om du føler for å kjenne litt på kjipe/hypre ting.
6. Forklar for de rundt deg hva som skjer, hvis du greier.
7. Hiv “to-do”-lista ut vindu’ – sett på musikk i stedet – slapp av – koble ut – tenk på noe annet.
8. Punkt 1 er viktigere enn punkt 2 – kommer du deg forbi punkt 1 er du på god vei. Dette er dog ikke et absolutt krav – det er lov å ha dager der man gjemmer seg under dyna hele dagen.
Jeg var hjemme fra jobb i dag også. Kom meg altså ikke til punkt 2 på lista over her i dag heller. Jeg er kommet til det punktet der det å være på jobb rent fysisk er et komplett ork – og tenker som så at jeg bør kanskje heller sykemelde meg og rydde opp i detta først som sist.
Er ikke videre glad for dette, men jeg tror det må til.
d y s t o p i 
Svar: Jeg ser også at det er en film som kommer snart om Jane Eyre. Hørt noe om den er bra?
Den har jeg ikke hørt så mye om, må jeg innrømme. Personlig føler jeg at BBC-serien har fått med seg alt viktig i boka, og eldre filmer har utelatt en del ting som er viktig for historien.
Likevel må jeg jo selvsagt sjekke ut den nye filmen.
🙂 Takk for tips!
Det virker som at du klarer å se at dette er en midlertidig tilstand og at det kommer til å gå over, og det er kjempebra.
Det er lov å være syk, så du burde ikke ha dårlig samvittighet av å være hjemme noen dager. Men, jeg tror noen har nevnt det før, det er ikke bra å isolere seg for mye.
Jeg kjenner på balansegangen, ja – det å være alene for å få ro og fred, kontra det å isolere seg for mye. Jeg føler selv jeg balanserer det bra, da.
Innimellom trenger man å ta en pause for å hente seg inn sånn at man ikke går på en smell.
do what you have to do 🙂
klem